Comment rester motivé et concentré ?

1. Alterner les tâches intellectuelles et manuelles. C’est ce que je tente depuis une semaine maintenant. Je travaille sur mon ordinateur et plutôt que de m’acharner sur un dossier, je stoppe. Je me repose les yeux et l’esprit grâce à une activité manuelle : je nettoie, je crée des compositions florales, je bricole…

2. Avoir du rythme : un rythme régulier. Chaque matin, je respecte les mêmes rituels à la même heure : à 7h le réveil sonne… À 8h je me lève et j'entame une séance de yoga. Se poursuit par un petit-déjeuner en famille et en musique ! Je me prépare comme si je partais au travail et en route pour le bureau à 9h tapante. Je m’arrête à midi pour le repas et je ne reprends qu’à 13h. Très souvent, je suis une formation en ligne. À 15h, pause café en famille pendant 1h. C’est pendant ce moment où je pratique une activité manuelle. De 16h à 18h30 grand MAX, je finalise mon travail. Le reste de la soirée est consacrée à la famille, passer du temps ensemble.

3. Écouter de la musique. Nouveau rituel du matin, pendant le petit-déjeuner, toute la famille écoute de la musique et danse !

4. Dressez votre to do list. Pas besoin de faire de grandes listes, simplement de noter vos 3 priorités de la journée. La priorité numéro 1 est la première réalisée. Pas de réseaux sociaux et encore moins d’emails. On commence toujours par la priorité numéro 1 rien d’autre.

5. Collaborons ! Depuis quelques semaines, on organise des réunions entre élèves car je suis inscrite dans le programme EDLV. des points avec des entrepreneurs chaque semaine et ça fait du bien de discuter avec d’autres personnes. Le fait d’échanger, de partager des informations ou de s’entraider motive. Non seulement parce que ce sont des personnes extérieures à notre environnement mais que ça donne une raison de se faire beau (tout est par visioconférence).